Ana Clara Otoni

@Mariana Oliveira Que felicidade encontrar outra mineira falando sobre um dos meus assuntos favoritos. Estou te seguindo já, saindo do modo medo e querendo movimentar a minha comunidade. Adoraria colaborar com você, quem sabe numa live? Vamos juntas? Meu perfil @becomeodara

@Fernanda Garcia Escobar amei o seu post e acho que a gente pode ter uma troca boa. Qual é o seu perfil no IG? eu não achei. Obrigada. O meu é @becomeodara — e como você estive andando com medo, mas agora eu decidi seguir com medo mesmo. Vamos juntas?

Brenda, te vejo! Entrei na turma 19 cheguei aqui cheia de gás e agora tô perdidinha, uma abelha tonta hahah como se tivessem jogado pesticida na minha colmeia!

Sim, @Sarah Brito. Eu até baixei o Notion, criei o calendário baseado nas missões, mas não consegui postar ainda com essa frequência, mesmo na light. Eu também assinei o Portal e agora fico confusa porque não quero fazer um conteúdo condicionado a memes e tendências, quero expressar minha autenticidade e se couber algo das tendências okay. Por exemplo, fiz um post sobre bridgerton e os chás para tomar de acordo com o ciclo menstrual e foi um dos piores posts da minha página, acho que fazer as coisas assim não me parece muito a minha pegada e a minha comunidade perceber isso.

Obrigada, @Sarah Brito! Durante a pandemia eu fazia muitas lives e tinha um tempinho já que não me aventurava neste meio. Foi bem legal e rendeu bastante, tive um pico de umas 26 pessoas assistindo e de modo geral recebi feedbacks muito legais depois também, de pessoas que se identificaram com o tema e que relataram que a live abriu espaço para elas pensarem sobre o assunto e buscarem atendimento médico. O único downside é que logo depois eu recebi minha menstruação e passei por um período de cólicas intensas e não consegui criar conteúdo depois disso. Preciso me organizar para assistir as aulas do curso e fazer as missões, além do calendário de postagens...tô tendo dificuldade com tudo isso. O link da live aqui pra quem quiser assistir: https://www.instagram.com/insights/media/3378244532007678537/

Olá queridas beselhas, Seguindo o conselho de muitos desta comunidade aqui vou fazer logo mais às 19h uma live na https://www.instagram.com/becomeodara/ contando um pouco da minha jornada com o ciclo menstrual e algumas das doenças que tenho relacionadas a ele: endometriose e TDPM além de já ter tido amenorreia. Se você nunca tinha ouvido esses nomes ou apenas conhece um deles, eu convido vocês a entrarem na live logo mais para aprender um pouco mais sobre e enviar perguntas. Sou jornalista por formação e vou contar da minha experiência, adoraria fazer outras lives e colaborações com médicas ginecologistas e nutricionistas interessadas nestes tópicos, especialmente médicas integrativas e com atenção especial aos hormnônios e nutricionistas focadas em alimentação coordenada com ciclo menstrual. Muito obrigada! Espero ver vocês lá! Inclusive vou adorar não só o apoio com a sua presença, mas depois enviando feedback também! Obrigada!!!

@Babi Rosa impressionada e fascinada com sua estratégia — maravilhosa mesmo! Nuuu ajudou demais e motivou demais esse post seu. Obrigada por tirar um tempinho para contar pra gente dessa baita experiência! Parabéns!!!! Compartilha aí o nicho da sua cliente e o @ se ficar à vontade. Eu fiquei bem curiosa para ver como você foi criando essa autoridade, acho que é o caminho que eu preciso focar também. A gente fala bora voar, mas você fez um vôo pra fora da órbita imaginável dessa beselha aqui! SUCESSO!

@Elizabeth Pimentel Berardo Carneiro Da Cunha estou adorando o seu conteúdo e vou fazer propaganda procê aqui! Galera, amanhã a Elizabeth vai fazer uma live às 9h. Se você quer saber mais sobre como ter uma vida de movimento e mais saudável, assistam! Eu vou tentar assistir, mas acho que vai bater com o horário de uma reunião que tenho amanhã. https://instagram.com/elizabethberardo

Sim, @Andressa Maria Tonin. O desafio é bem esse: reduzir um pouco a narrativa para que ainda assim eu consiga explorar as coisas aos poucos. Muito obrigada por suas dicas, estou me organizando aqui para planejar o conteúdo da semana hoje e pelo menos o de segunda (talvez terça) hoje também. Afinal, dia 28 tá quase ai.

Eu literalmente acabei de colocar um post it no meu computador para me lembrar disso: feito é melhor do que perfeito! Obrigada, @Mariana Medeiros. Eu assisti na sexta a aula de "Limitação criativa" e isso me ajudou bastante também. Vou lembrar do tempo que trabalhava em redação de jornal e que tinha um deadline e fazer isso também com o meu próprio conteúdo. Obrigada!

@Adriano Aguiar Achei que era só eu que estava sofrendo de FOMO, bom saber que estamos juntos nessa... hahah Eu vou dar uma olhada nos Portaleiros, não explorei o Portal ainda assim para ver todas as diferentes seções, muito obrigada! Depois compartilha seu perfil ai para eu acompanhar o seu sucesso! Let's Bora!

@Mariana Medeiros obaaa! Já estou seguindo você então fico na expectativa para o post. Muito obrigada pelo feedback dos títulos de capa — AMEI todas as sugestões e fizeram muito sentido pra mim. Fico tão feliz em estar fazendo esse processo em conjunto, em comunidade — faz MUITA diferença, nuuu! Obrigada de coração e boa semana pra nós! Let's Bora!

@Sarah Brito, como sempre, Necessária! Esse post é ouro. Obrigada por ter colocado ele no meu radar. Adorei a estratégia das porcentagens do conteúdo. Obrigada!

@Sâmia Carla sua Odarizante, que ideia genial! Eu estou apaixonada com as ideias que brotam da cabeça da @Mariana Medeiros. Vem cá, conta pra nós depois num post como você monta seu repertório de referências, sério...você é muito criativa! Amo sempre as ideias que você posta aqui na comunidade. Entrando na thread da Sâmia, adoraria as sugestões de vocês. Nicho: saúde feminina e autoconhecimento para brasileiras que moram no exterior Serviços: roda de conversas, workshops (ainda não ofereço esses serviços, estou no processo de crescer a comunidade primeiro), quero oferecer infoprodutos também no futuro Objetivo: crescer comunidade https://www.instagram.com/becomeodara/ O que eu pensei: É por isso que todo mês você quer terminar seu relacionamento (mostrar como os hormônios podem afetar nas nossas relações amorosas) Você vai comer menos chocolate na TPM se você fizer essas X coisas (mostrar a relação do magnésio, prática de exercício físico no ciclo menstrual) Eu parei de sofrer na TPM depois que... (hábitos que ajudam a passar por esse período de forma mais leve) A história por trás minha endometriose Parei de menstruar aos 27 por causa do jeito que eu comia (falar da relação da amnorreia com a dieta cetogênica) Eu fazia cold plunge até descobrir isso. (relação do ciclo menstrual com o choque térmico - eu pensei em usar banho gelado, mas como quero alcançar mulheres brasileiras no exterior e na maioria dos países fala-se cold plunge acho que é melhor deixar assim mesmo, né? E banho gelado dá outra conotação mesmo.) O que acontece quando você monitora seu ciclo durante a busca por emprego? X lições que eu aprendi monitorando o meu ciclo. Como eu fiz da minha endometriose uma oportunidade para viver melhor. Parar de menstruar aos 27 me ajudou a viver melhor — e não, não foi porque eu parei de sangrar. O que realmente passa uma mulher com perturbação disfórica pré-menstrual? O que eu tinha não era TPM (pior: eu tinha PDPM) Como sair com os amigos tendo a dieta restrita por causa da endometriose? O modo nada convencional que encontrei para tratar minha endometriose. O que não te disseram sobre endometriose. Cirurgia não é o único modo de tratar endometriose. Obrigada, Odarizantes. Colocar minhas ideias aqui até já me deu uma luz que eu não sabia que estava dentro de mim. ahaha Aguardo as sugestões de vocês! Let's bora!

@Adriano Aguiar que demais conhecer um pouco mais da sua história. Eu fiz um caminho inverso, comecei no Superpod3r e virei portaleira essa semana. Amo viajar e já quero seguir o seu perfil — compartilha ai! Toda vez que eu vejo uma paisagem diferente eu tenho vontade de colorir e não, não sou artista nem geóloga. Sou jornalista e idealizadora da comunidade Become Odara, que ajuda mulheres a viverem melhor em conexão com o ciclo menstrual. https://www.instagram.com/becomeodara/ Conta pra mim como você vem usando o portal? estou tentando tomar cuidado pra não me sentir perdida com tanta informação no curso, nas missões e com as ideias do portal. Tudo isso deve ser complementar, eu sei. Mas curiosa pra saber da sua experiência!