leticia machado grandi

Assiste, você vai se amarrar. Baita filme! Conta a história de um olheiro de basquete que depois de décadas de trabalho encontra um jogador espanhol fenomenal e desconhecido, mas quase ninguém acredita nisso. Muitas lições sobre acreditar no talento e agir de maneira obcecada em prol de algo realmente valioso. Tem várias estrelas do basquete no filme. É lindo, inspirador. Assistam, vcs vão se curtir!

Baita filme! Conta a história de um olheiro de basquete que depois de décadas de trabalho encontra um jogador espanhol fenomenal e desconhecido, mas quase ninguém acredita nisso. Muitas lições sobre acreditar no talento e agir de maneira obcecada em prol de algo realmente valioso. Tem várias estrelas do basquete no filme. É lindo, inspirador. Assistam, vcs vão se curtir!

AMO ler! Tenho num cantinho da leitura na minha casa que se tornou o ambiente mais aconchegante da casa. Bato pontos todos os dias ali. É cheio de plantas, livros e POLTRONAS com pelegos. E esse é um dos meus livros predileto. Ele está no meu TOP 1 há ANOS. Em Os quatro compromissos, Don Miguel Ruiz revela a fonte de crenças autolimitantes que nos roubam a alegria e criam sofrimentos desnecessários. Baseadas na sabedoria ancestral tolteca, as ideias contidas neste livro explicam de forma esclarecedora como nós somos influenciados e profundamente modificados de acordo com os padrões exigidos pela sociedade moderna. Através dos quatro compromissos que resumi na sequencia deste post- 1 seja impecável com sua palavra; 2 não leve nada para o lado pessoal; 3 não tire conclusões e 4 dê sempre o melhor de si - este livro nos oferece um poderoso código de conduta que pode rapidamente transformar nossas vidas em uma nova experiência de liberdade verdadeira. Qual o livro vcs estão lendo?

Que máximo! É DEMAIS, né!? Só que se permite viver isso consegue sentir na pele os benefícios. Esse ano participei de um workshop do método Wim Hof, mais conhecido como "O Homen de Gelo", já ouviu falar?

Tô te esperando no @sculpe, convida a galera e corre lá que te motivamos a criar uma ROTINA MATINAL, ímpa.

Bora VOAR com essa comunidade incrível! Tô confiante!

Hoje coloquei a mão na massa pra valer! Há 2 meses estou só enrolando e confesso que me sinto TRI travada para dar o START, divulgar, gravar stories e mostrar o que é de fato o @sculpe. ALGUÉM MAIS SE SENTE ASSIM? Foram horas e dias construindo o BRANDING, criando conteúdo, editando fotos, vídeos, etc... Mas, como diria o @Paulo Cuenca: Notes.app.zip"Tem momentos na vida que pra dar o próximo passo você tem que dar um salto de fé. Tem que ter coragem de olhar pro abismo e entender que na vida não existe garantia de nada..." Então, cá estou para mostrar o que andei produzindo nos últimos meses no meu Instagram >>> @sculpe Criticas e comentários são muuuuuuito bem vindos! QUERO DE DESCOMPLICAR SER FITNESS REAL! Conto com vocês nessa jornada! @letigrandi Sculpe.MP4

Meu nome é Letícia, mas podem me chamar de LETI! PRIMEIRAMENTE… Sou EX GORDA e REBELDE e vou te contar uma coisa: SER MAGRA, DISCIPLINADA E COMER SAUDÁVEL É MUUUUITO melhor! SEGUNDAMENTE… Eu era TRIII ANALÓGICA, e quer saber? E cá estou EU! Após 3 anos dedicados ao universo digital, me redescobri, estudando, praticando, errando e me dedicando. Por mais de 20 anos escolhi trabalhar com com o universo WELLNESS aplicando os 3 pilares das quais vivo e acredito D+: TREINOS; ROTINAS; ALIMENTÃO SAUDÁVEL; A minha jornada começou com o propósito de auxiliar as pessoas a viverem através do METODO PILATES um LIFESTYLE de saúde física e bem estar. Durante o caminho acertei, fracassei, errei muito e me redescobri para chegar cada vez mais perto da minha missão. Pensar na minha história é lembrar que somos cíclicos. Assim como o dia, nosso corpo e nossa vida. Você muda, sua CORPO melhora, sua SAÚDE muda. EVOLUI. Meu trabalho sempre foi mostrar como otimizar o processo de uma rotina de treinos, alimentação e mini hábitos para potencializar o bem estar das pessoas. Porque, de verdade, como diz nosso amado @PAULOCUENCA: "não existem atalhos. Se ilude quem acredita que pode pular etapas." Já viajei todos continentes, desenvolvendo um olhar empático de mundo, culturas e pessoas. AMO essa atmosfera do NOVO. Ao longo da pandemia, após ter que FECHAR as portas do meu studio de PILATES, descobri uma grande capacidade de reinvenção e adaptação que não imaginava ter. Descobri uma forte curiosidade intrínseca, uma inspiração pelas coisas da natureza, padrões arrojados, luz natural, gastronomia funcional, rotinas, treinos, tipográfia BOLD, fotografia, lugares modernos e viagens. Ah, também sou MÃE de 2 meninas, 1 GOLDEN chamado SOL, CASADA com um Vietnamita e apaixonada por CHOCOLATE, ACORDAR ás 5AM e BANHO GELADO.