É, dá trabalho ter uma rotina WELLNESS PODEROSA!

[leticia machado grandi]

Meu nome é Letícia, mas podem me chamar de LETI!

PRIMEIRAMENTE…
Sou EX GORDA e REBELDE e vou te contar uma coisa:

SER MAGRA, DISCIPLINADA E COMER SAUDÁVEL É MUUUUITO melhor!

SEGUNDAMENTE… Eu era TRIII ANALÓGICA, e quer saber? E cá estou EU!

Após 3 anos dedicados ao universo digital, me redescobri, estudando, praticando, errando e me dedicando. 

Por mais de 20 anos escolhi trabalhar com com o universo WELLNESS aplicando os 3 pilares das quais vivo e acredito D+:

TREINOS;

ROTINAS;

ALIMENTÃO SAUDÁVEL;

A minha jornada começou com o propósito de auxiliar as pessoas a viverem através do METODO PILATES um LIFESTYLE de saúde física e bem estar. Durante o caminho acertei, fracassei, errei muito e me redescobri para chegar cada vez mais perto da minha missão. Pensar na minha história é lembrar que somos cíclicos. Assim como o dia, nosso corpo e nossa vida.

Você muda, sua CORPO melhora, sua SAÚDE muda. EVOLUI.

Meu trabalho sempre foi mostrar como otimizar o processo de uma rotina de treinos, alimentação e mini hábitos para potencializar o bem estar das pessoas. Porque, de verdade, como diz nosso amado @PAULOCUENCA: "não existem atalhos. Se ilude quem acredita que pode pular etapas."

Já viajei todos continentes, desenvolvendo um olhar empático de mundo, culturas e pessoas.

AMO essa atmosfera do NOVO. Ao longo da pandemia, após ter que FECHAR as portas do meu studio de PILATES, descobri uma grande capacidade de reinvenção e adaptação que não imaginava ter. Descobri uma forte curiosidade intrínseca, uma inspiração pelas coisas da natureza, padrões arrojados, luz natural, gastronomia funcional, rotinas, treinos, tipográfia BOLD, fotografia, lugares modernos e viagens.

Ah, também sou MÃE de 2 meninas, 1 GOLDEN chamado SOL, CASADA com um Vietnamita e apaixonada por CHOCOLATE, ACORDAR ás 5AM e BANHO GELADO.

[Victor Barros]

6 minutes ago, leticia machado grandi disse:

Meu nome é Letícia, mas podem me chamar de LETI!

PRIMEIRAMENTE…
Sou EX GORDA e REBELDE e vou te contar uma coisa:

SER MAGRA, DISCIPLINADA E COMER SAUDÁVEL É MUUUUITO melhor!

SEGUNDAMENTE… Eu era TRIII ANALÓGICA, e quer saber? E cá estou EU!

Após 3 anos dedicados ao universo digital, me redescobri, estudando, praticando, errando e me dedicando. 

Por mais de 20 anos escolhi trabalhar com com o universo WELLNESS aplicando os 3 pilares das quais vivo e acredito D+:

TREINOS;

ROTINAS;

ALIMENTÃO SAUDÁVEL;

A minha jornada começou com o propósito de auxiliar as pessoas a viverem através do METODO PILATES um LIFESTYLE de saúde física e bem estar. Durante o caminho acertei, fracassei, errei muito e me redescobri para chegar cada vez mais perto da minha missão. Pensar na minha história é lembrar que somos cíclicos. Assim como o dia, nosso corpo e nossa vida.

Você muda, sua CORPO melhora, sua SAÚDE muda. EVOLUI.

Meu trabalho sempre foi mostrar como otimizar o processo de uma rotina de treinos, alimentação e mini hábitos para potencializar o bem estar das pessoas. Porque, de verdade, como diz nosso amado @PAULOCUENCA: "não existem atalhos. Se ilude quem acredita que pode pular etapas."

Já viajei todos continentes, desenvolvendo um olhar empático de mundo, culturas e pessoas.

AMO essa atmosfera do NOVO. Ao longo da pandemia, após ter que FECHAR as portas do meu studio de PILATES, descobri uma grande capacidade de reinvenção e adaptação que não imaginava ter. Descobri uma forte curiosidade intrínseca, uma inspiração pelas coisas da natureza, padrões arrojados, luz natural, gastronomia funcional, rotinas, treinos, tipográfia BOLD, fotografia, lugares modernos e viagens.

Ah, também sou MÃE de 2 meninas, 1 GOLDEN chamado SOL, CASADA com um Vietnamita e apaixonada por CHOCOLATE, ACORDAR ás 5AM e BANHO GELADO.

LETI DO CÉU EU JÁ QUERO ESSA TRANSFORMAÇÃO NA MINHA MESA AGORA!!!

Brincadeiras a parte, seja bem-vinda a colmeia!

Bora botar pra quebrar! Tmj

[Elvio Bezerra]

46 minutes ago, leticia machado grandi disse:

Meu nome é Letícia, mas podem me chamar de LETI!

PRIMEIRAMENTE…
Sou EX GORDA e REBELDE e vou te contar uma coisa:

SER MAGRA, DISCIPLINADA E COMER SAUDÁVEL É MUUUUITO melhor!

SEGUNDAMENTE… Eu era TRIII ANALÓGICA, e quer saber? E cá estou EU!

Após 3 anos dedicados ao universo digital, me redescobri, estudando, praticando, errando e me dedicando. 

Por mais de 20 anos escolhi trabalhar com com o universo WELLNESS aplicando os 3 pilares das quais vivo e acredito D+:

TREINOS;

ROTINAS;

ALIMENTÃO SAUDÁVEL;

A minha jornada começou com o propósito de auxiliar as pessoas a viverem através do METODO PILATES um LIFESTYLE de saúde física e bem estar. Durante o caminho acertei, fracassei, errei muito e me redescobri para chegar cada vez mais perto da minha missão. Pensar na minha história é lembrar que somos cíclicos. Assim como o dia, nosso corpo e nossa vida.

Você muda, sua CORPO melhora, sua SAÚDE muda. EVOLUI.

Meu trabalho sempre foi mostrar como otimizar o processo de uma rotina de treinos, alimentação e mini hábitos para potencializar o bem estar das pessoas. Porque, de verdade, como diz nosso amado @PAULOCUENCA: "não existem atalhos. Se ilude quem acredita que pode pular etapas."

Já viajei todos continentes, desenvolvendo um olhar empático de mundo, culturas e pessoas.

AMO essa atmosfera do NOVO. Ao longo da pandemia, após ter que FECHAR as portas do meu studio de PILATES, descobri uma grande capacidade de reinvenção e adaptação que não imaginava ter. Descobri uma forte curiosidade intrínseca, uma inspiração pelas coisas da natureza, padrões arrojados, luz natural, gastronomia funcional, rotinas, treinos, tipográfia BOLD, fotografia, lugares modernos e viagens.

Ah, também sou MÃE de 2 meninas, 1 GOLDEN chamado SOL, CASADA com um Vietnamita e apaixonada por CHOCOLATE, ACORDAR ás 5AM e BANHO GELADO.

Muito bacana seu movimento!

[leticia machado grandi]

Bora VOAR com essa comunidade incrível!

Tô confiante!

[leticia machado grandi]

51 minutes ago, Victor Barros disse:

LETI DO CÉU EU JÁ QUERO ESSA TRANSFORMAÇÃO NA MINHA MESA AGORA!!!

Brincadeiras a parte, seja bem-vinda a colmeia!

Bora botar pra quebrar! Tmj

Tô te esperando no @sculpe, convida a galera e corre lá que te motivamos a criar uma ROTINA MATINAL, ímpa.

[Victor Barros]

36 minutes ago, leticia machado grandi disse:

Tô te esperando no @sculpe, convida a galera e corre lá que te motivamos a criar uma ROTINA MATINAL, ímpa.

eu vou seguir AGORA! 

[Marília Cerqueira]

Que movimento incrívelllllll!! Amei saber mais!!

[Marlene Martins]

5 horas atrás, leticia machado grandi disse:

Meu nome é Letícia, mas podem me chamar de LETI!

PRIMEIRAMENTE…
Sou EX GORDA e REBELDE e vou te contar uma coisa:

SER MAGRA, DISCIPLINADA E COMER SAUDÁVEL É MUUUUITO melhor!

SEGUNDAMENTE… Eu era TRIII ANALÓGICA, e quer saber? E cá estou EU!

Após 3 anos dedicados ao universo digital, me redescobri, estudando, praticando, errando e me dedicando. 

Por mais de 20 anos escolhi trabalhar com com o universo WELLNESS aplicando os 3 pilares das quais vivo e acredito D+:

TREINOS;

ROTINAS;

ALIMENTÃO SAUDÁVEL;

A minha jornada começou com o propósito de auxiliar as pessoas a viverem através do METODO PILATES um LIFESTYLE de saúde física e bem estar. Durante o caminho acertei, fracassei, errei muito e me redescobri para chegar cada vez mais perto da minha missão. Pensar na minha história é lembrar que somos cíclicos. Assim como o dia, nosso corpo e nossa vida.

Você muda, sua CORPO melhora, sua SAÚDE muda. EVOLUI.

Meu trabalho sempre foi mostrar como otimizar o processo de uma rotina de treinos, alimentação e mini hábitos para potencializar o bem estar das pessoas. Porque, de verdade, como diz nosso amado @PAULOCUENCA: "não existem atalhos. Se ilude quem acredita que pode pular etapas."

Já viajei todos continentes, desenvolvendo um olhar empático de mundo, culturas e pessoas.

AMO essa atmosfera do NOVO. Ao longo da pandemia, após ter que FECHAR as portas do meu studio de PILATES, descobri uma grande capacidade de reinvenção e adaptação que não imaginava ter. Descobri uma forte curiosidade intrínseca, uma inspiração pelas coisas da natureza, padrões arrojados, luz natural, gastronomia funcional, rotinas, treinos, tipográfia BOLD, fotografia, lugares modernos e viagens.

Ah, também sou MÃE de 2 meninas, 1 GOLDEN chamado SOL, CASADA com um Vietnamita e apaixonada por CHOCOLATE, ACORDAR ás 5AM e BANHO GELADO.

Oi Leti, que delicia ler sua apresentação. Banho gelado aqui também! 

[leticia machado grandi]

Que máximo! 

22 horas atrás, Marlene Martins disse:

Oi Leti, que delicia ler sua apresentação. Banho gelado aqui também! 

É DEMAIS, né!? Só que se permite viver isso consegue sentir na pele os benefícios. Esse ano participei de um workshop do método Wim Hof, mais conhecido como "O Homen de Gelo", já ouviu falar? 

 

[Marlene Martins]

7 horas atrás, leticia machado grandi disse:

Que máximo! 

É DEMAIS, né!? Só que se permite viver isso consegue sentir na pele os benefícios. Esse ano participei de um workshop do método Wim Hof, mais conhecido como "O Homen de Gelo", já ouviu falar? 

 

Oi Le, sim, eu seguia ele no Instagram. Nossa, partilha um pouco mais sobre isso. Muito interessante. 

[Nayalle OPOP]

On 14/07/2022 at 16:44, leticia machado grandi disse:

Meu nome é Letícia, mas podem me chamar de LETI!

PRIMEIRAMENTE…
Sou EX GORDA e REBELDE e vou te contar uma coisa:

SER MAGRA, DISCIPLINADA E COMER SAUDÁVEL É MUUUUITO melhor!

SEGUNDAMENTE… Eu era TRIII ANALÓGICA, e quer saber? E cá estou EU!

Após 3 anos dedicados ao universo digital, me redescobri, estudando, praticando, errando e me dedicando. 

Por mais de 20 anos escolhi trabalhar com com o universo WELLNESS aplicando os 3 pilares das quais vivo e acredito D+:

TREINOS;

ROTINAS;

ALIMENTÃO SAUDÁVEL;

A minha jornada começou com o propósito de auxiliar as pessoas a viverem através do METODO PILATES um LIFESTYLE de saúde física e bem estar. Durante o caminho acertei, fracassei, errei muito e me redescobri para chegar cada vez mais perto da minha missão. Pensar na minha história é lembrar que somos cíclicos. Assim como o dia, nosso corpo e nossa vida.

Você muda, sua CORPO melhora, sua SAÚDE muda. EVOLUI.

Meu trabalho sempre foi mostrar como otimizar o processo de uma rotina de treinos, alimentação e mini hábitos para potencializar o bem estar das pessoas. Porque, de verdade, como diz nosso amado @PAULOCUENCA: "não existem atalhos. Se ilude quem acredita que pode pular etapas."

Já viajei todos continentes, desenvolvendo um olhar empático de mundo, culturas e pessoas.

AMO essa atmosfera do NOVO. Ao longo da pandemia, após ter que FECHAR as portas do meu studio de PILATES, descobri uma grande capacidade de reinvenção e adaptação que não imaginava ter. Descobri uma forte curiosidade intrínseca, uma inspiração pelas coisas da natureza, padrões arrojados, luz natural, gastronomia funcional, rotinas, treinos, tipográfia BOLD, fotografia, lugares modernos e viagens.

Ah, também sou MÃE de 2 meninas, 1 GOLDEN chamado SOL, CASADA com um Vietnamita e apaixonada por CHOCOLATE, ACORDAR ás 5AM e BANHO GELADO.

Oi Leticia, bem-vinda! Prazer em te conhecer.

Que história incrível a sua. Parabéns!