Vamos lá que tenho algumas coisas que me ajudam a conciliar um pouco que aprendi na marra e depois de muito quebrar a cara hahaha
1. Eu nunca começo o trabalho sem antes ter o meu momento de agradecimento, o meu momento com Deus, então isso me ajuda muito já para não começar o dia na correria e cheio de b.o para resolver, seja o que for que espere até eu terminar meu momento haha
2. Sou líder de jovens na minha igreja e também lidero um culto com meu marido então sábado e domingo só me envolvo com a igreja, mas acho ótimo como a mariana disse se tiver algum b.o ou problema finjo que não existe e segunda resolvo, não adianta ficar pilhada que não irá resolver e você precisa ter um momento só seu isso ajuda muito, você determinar dia ou horário para você resolver o que precisa, eu demorei, mas aprendi e nossa que alívio que dá haha
3. Coisas rotineiras da casa e vida pessoal, limpar a casa gosto de limpar no domingo e lavar roupa na segunda, gosto de ter algo na semana para lidar com a casa para não ficar somente fazendo coisas do trabalho, então almoço faço na segunda e já deixou pronto para uns 3 dias da semana.
4. Em relação ao trabalho, eu gosto de deixar sempre alinhado na segunda uns 3 a 4 conteúdos e quando eu tiver com a mente cansada paro e faço outra coisa, não se prive disso, pois ajuda muito você parar um pouco respirar e tomar um chimarrão haha
5. Eu me privava muito antes e me sentia culpada e quase não tinha tempo para mim, se tinha algum problema eu não terminava até resolver e fica exausta, e isso acabou me prejudicando em algumas coisas, então para se tiver cansada e não se sinta mal por isso, e eu também era uma pessoa que não gostava de pedir ajuda e queria resolver tudo sozinha hoje busco ajuda se conheço alguém que possa me ajudar eu vou e pergunto e aqui na comunidade também pode ter certeza que o pessoal irá te ajudar se você precisar, eu agora quando preciso também peço para o meu marido haha
Essas são algumas das coisas que me ajudam tem outras, mas dai também não quero deixar um livro aqui hahaha
Espero ter ajudado!