Mariana Holanda

Aninhaaa, parabéns!!! Para você e todos os educadores físicos. O mundo seria muito melhor se todos pudessem ter um educador físico, menos lesões, menos mal humor e mais constância! Agora tó para você kkkkkk

Oii Duda! Para mim um especialista é uma pessoa que além de ter um conhecimento teórico avançado, tem também uma boa bagagem de experiência. Na minha opinião, você se torna especialista em algo quando aquilo se torna 'automático' (digamos assim) de se fazer de tanto que já aplicamos e experienciamos aquela realidade, é aquela pessoa que sabe sempre comunicar aquilo que ensina de forma simplificada, sem muito rodeios. Então se você se considera assim, acho válido ter um título de especialista, já que o conhecimento teórico você já tem.

Entendii, ótima explicação. Muito obrigada Vic!

Pena que não sei responder sua dúvida porque também não sei mas sempre tive curiosidade. Talvez colocando essa dúvida no tópico de 'dúvidas' fica mais fácil de ser respondido, sempre vejo que o time do Cuenca responde lá; mas vou marcar elas aqui! @Bia Henriques@Andréia Aciole@Victoria Braga Help usss

Beleza, qualquer dúvida me manda mensagem é bem legal que tem muita opção tanto para redes sociais quanto para site, landing page....

Floraa, entendo muito bem o que sente, as vezes fico assim também.. é muita informação, muita coisa acontecendo ao mesmo tempo... que é preciso ir respeitando o nosso processo, quando se tem companhia pode ficar mais fácil. Vou te acompanhar no Instagram e vamos nos ajudando. Como a Lorena disse sempre tem alguém para dar a mão ou trocar ideias.

Ainda não vi esse TED mas já ouvi falar sobre ela e os livros, vou assistir. Muito obrigada pela indicação

De nada Aninha!! Também adoro, me dá vários insights. Eles comunicam de uma forma tão simples uma mensagem tão rica de informações, né? Depois nos dá algumas dicas de TED também para assistir!

Me identifico muito! Não tem um dia sequer que eu não faça algo que preciso fazer justamente pela pressão que coloco em mim mesma. O que geralmente acontece é que eu faço coisas que necessariamente não são as prioridades masters, digamos assim! Também defendo as pausas, e que ótimo que encontrou uma forma que gosta para experienciar a vida, esse é o principal.

É muito bom, uso os ensinamentos que ele dá sempre que vou interagir com alguém. Espero que leia em breve e de nada!

Perfeita explicação, não aplico tanto isso atualmente. Já até fiz o cálculo da minha hora mas não era algo que considerava de forma tão frequente assim. Vou usar suas dicas, muuuuuito obrigada. Acho incrível como com simples interações podemos ter bons insights.

Nossa, eu estava refletindo exatamente isso essa semana! Poderia ficar o dia inteiro só planejando e organizando masss... ainda não estou nessa realidade de ficar somente nessa parte Vou colocar isso como meta kkkkkk mas outro problema que eu tenho é encontrar pessoas qualificadas para trabalhar em conjunto e que não vá me deixar na mão por exemplo, complicated kkk

Com toda certeza Nay, a diferença está realmente em quanto tempo deixamos a gratificação instantânea guiar nossas ações. Tenho tentado melhorar também, organizando minha vida com planner, plataforma de organização.. tem ajudado bastante. Como você conseguiu encontrar esse equilíbrio?

Mas isso que você faz ajuda mesmo, também tenho o problema do perfeccionismo, uma coisa que dava para fazer em pouco tempo eu fico um tempão fazendo, o que contribui para o aumento da minha procrastinação. Dizem que todo perfeccionista é, de alguma forma procrastinador.

Entendo perfeitamente Ana, meu cérebro também é! Estou tentando mudar e definir metas de acordo com o método smart, já ouviu falar ou já fez alguma vez?

Zaya, achei sua informação incrível, realmente um aulão pronto sobre estratégia no TikTok. Mas uma dica, nas próximas, como você ainda não tem muita familiaridade com a plataforma, se for um assunto para ajudar ou interagir você pode publicar em "Off Topic" sem ser algo que encaixe nas outras opções. Se quiser dar uma dica de ferramenta para facilitar a produção de conteúdo (por exemplo), dai você publica em "ferramentas", indicação de livros em "livros" e assim por diante. Espero ter ajudado!

Um ótimo livro para aprender sobre relações interpessoais. A leitura desse livro pode te ajudar a aprofundar relacionamentos, influenciar pessoas e exercer um melhor papel de liderança. Para quem quiser um overview completo do livro é só assistir esse vídeo:

Imagine de forma ilustrativa que guiamos nossas ações, assim como um capitão guia o navio manualmente. Esse capitão é chamado de "decisor racional" e é ele quem deve guiar todo o percurso; acontece que em pessoas procrastinadoras existe uma coisa a mais guiando esse percurso, o "macaco da gratificação instântanea". De forma resumida, enquanto dermos voz a esse macaco e nos satisfazermos com a gratificação instantânea, estaremos fadados a procrastinar as tarefas que são mais "chatas" de serem elaboradas e que demandam mais tempo. A solução disso é determinar prazos, pois sem prazos vamos deixando todas essas tarefas para depois e quando percebemos já tem um Monte Everest de coisas para fazer em pouco tempo e que nos deixa extremamente ansiosos, afetando nossa saúde mental e física. Se você se interessou nesse assunto então assiste esse vídeo.

aaaah que ótimo, fico feliz! Vai te ajudar bastante mesmo.

Você sabia que isso é possível no próprio Canva? Mas isso só é possível se a tela que você quer gravar seja alguma apresentação que você fez no próprio Canva. Para isso: 1. Entre no Canva 2. Faça um design no formato apresentação 3. Depois de concluído o design clique em share 4. Vai aparecer uma aba e você clica em present and record Depois é só ativar o microfone e a câmera e você pode ir apresentando, o legal é que além disso tem um espaço para notas do lado, então se você não quiser sobrecarregar a apresentação mas tem muita coisa para dizer, esse espaço é ideal. Agora caso você queira gravar a tela em si você pode utilizar esse site: https://www.loom.com/ Essas duas possibilidades podem ajudar muito na criação de cursos digitais, ou até na explicação de um passo a passo para seus clientes.

Eu já fiz um curso de Astrologia, mas sou mais apaixonada pelos astros do que astróloga em si. Então pode jogar seu brilho de conhecimento astrológico aqui nesse post!

EU AMEI! Muito obrigada Ana, fez sentido, estou em um dilema de escolha de nicho e encontrar esse lado original tem sido um pouco difícil, espero que até o final do ano tudo possa clarear mais, pelo menos... vou continuar tentando!

Espero que possa te ajudar bastante!

O Whatruns é uma extensão do Chrome que permite que você saiba - Como foi feito - Qual tema foi utilizado - Quais plugins utiliza - Quais ferramentas utiliza E muito mais daquele site que você gosta! https://www.whatruns.com/

Nessa vida de estrategistas de conteúdo o bloqueio criativo para fazer um texto muitas vezes pode se fazer presente.. Para minimizar isso existe um site que usa uma inteligência artificial para criar copys para redes sociais, sites, anúncios e etc, que é o copy.ai. Nele você escreve o assunto que você deseja abordar como também o tom de voz (amigável, persuasivo..), nisso ele deixa alguns exemplos e você pode salvar o que mais gostou ou anotar do lado os textos que mais gostou e adaptar para o que você realmente quer. Como é feito por uma IA pode ser necessário fazer algumas adaptações, por isso o espaço ao lado é essencial para isso. https://www.copy.ai/