A saude mental ta em dia??

[Breno Barcelos Design]

Como criadores de conteúdo estratégico, estamos expostos à diversas coisas que afetam o nosso emocional: Autoconfiança, Autoestima, Motivação, Ansiedade para gerar resultado, Autocrítica e entre outras…

Já teve experiência com uma delas? Conta aqui pro pessoal como é ou como foi lidar com isso.

Cuidar da nossa saúde mental é super importante para manter a produção e uma vida boa! 

 

 

 

[Bianca Oliveira]

Tá não, mas a terapia está! Hahahhaha

já é meio caminho.. hahaha

[Breno Barcelos Design]

1 minute ago, Bianca Alves de oliveira afonso disse:

Tá não, mas a terapia está! Hahahhaha

já é meio caminho.. hahaha

É isso hehe, se ta cuidando ja tá no caminho.

[Victor Barros]

3 minutes ago, Breno Barcelos disse:

Como criadores de conteúdo estratégico, estamos expostos à diversas coisas que afetam o nosso emocional: Autoconfiança, Autoestima, Motivação, Ansiedade para gerar resultado, Autocrítica e entre outras…

Já teve experiência com uma delas? Conta aqui pro pessoal como é ou como foi lidar com isso.

Cuidar da nossa saúde mental é super importante para manter a produção e uma vida boa! 

 

 

 

É de comer?

Zoeira! Eu lido bem com isso real, estou sempre cuidando da minha mente!

[Breno Barcelos Design]

2 minutes ago, Victor Barros disse:

É de comer?

Zoeira! Eu lido bem com isso real, estou sempre cuidando da minha mente!

Boa! 

[IZABELA AMARAL]

As vezes a ansiedade bate forte. Tenho alguns problemas alimentares, e nada é tão importante na minha rotina como a atividade física. Realmente foi algo que me curou! bodybilder em construção 

[Fabiano Fachini]

Sendo sincero, bem cansado. Já passei por uma crise no final de 2021, e fiquei "travado" na criatividade.  Não conseguia criar uma frase, um post quando precisava para meus conteúdos. 

Precisei desligar alguns dias e diminuir o ritmo.  

 

Hoje tento ajustar a rotina. Mas alguns períodos me sinto mais acelerados e aí volto a rever a rotina 

 

[Bruno Carneiro]

13 minutes ago, IZABELA AMARAL SILVA disse:

As vezes a ansiedade bate forte. Tenho alguns problemas alimentares, e nada é tão importante na minha rotina como a atividade física. Realmente foi algo que me curou! bodybilder em construção 

Acho muito importante incluir peixes nessa dieta!!!

Conheço um excelente fornecedor...

 

Segue lá @Carneiro_pescados

[IZABELA AMARAL]

1 minute ago, Bruno Rummert Carneiro disse:

Acho muito importante incluir peixes nessa dieta!!!

Conheço um excelente fornecedor...

 

Segue lá @Carneiro_pescados

Manda para MG?

[Bruno Carneiro]

1 minute ago, IZABELA AMARAL SILVA disse:

Manda para MG?

Podemos dar um jeitinho... Kkkk

[IZABELA AMARAL]

3 minutes ago, Bruno Rummert Carneiro disse:

Podemos dar um jeitinho... Kkkk

Aí eu dou valor!

[Marília Cerqueira]

Cara, uma das coisas que mais me pega é: trabalho e lazer. A relação entre os dois.

Quando se trabalha com o celular numa mão, toda hora é hora se você não cuidar bem e limitar.

E quando se trabalha buscando referências, as vezes ultrapassamos o limite do que é consumido para diversão e do que é consumido por obiigação.

[Terapiadebarro]

11 horas atrás, Marília Cerqueira disse:

Cara, uma das coisas que mais me pega é: trabalho e lazer. A relação entre os dois.

Quando se trabalha com o celular numa mão, toda hora é hora se você não cuidar bem e limitar.

E quando se trabalha buscando referências, as vezes ultrapassamos o limite do que é consumido para diversão e do que é consumido por obiigação.

Pra mim isso pega também Marília!

Estou em uma fase de muita evolução, então sinto que tô o tempo todo trabalhando. A vontade é ficar só trabalhando, porque me dá mesmo muito prazer. 

Mas volte e meia se precisar, "me forço" a desligar, criando momentos para relaxar e curtir a vida. Minha filha me ajuda também a tirar essas folgas.

Extremamente necessário o descanso, mesmo em uma fase que você sente que tá tudo bem!

Cuidar da saúde mental é como dormir, comer, etc., tem que ser constante e fazer parte da rotina.

[Marília Cerqueira]

14 minutes ago, Terapiadebarro disse:

Pra mim isso pega também Marília!

Estou em uma fase de muita evolução, então sinto que tô o tempo todo trabalhando. A vontade é ficar só trabalhando, porque me dá mesmo muito prazer. 

Mas volte e meia se precisar, "me forço" a desligar, criando momentos para relaxar e curtir a vida. Minha filha me ajuda também a tirar essas folgas.

Extremamente necessário o descanso, mesmo em uma fase que você sente que tá tudo bem!

Cuidar da saúde mental é como dormir, comer, etc., tem que ser constante e fazer parte da rotina.

Perfeito!!!

Extremamente necessário mesmo