Dicas para recarregar as energias e entrar 2024 com TUDO! 🌟

[Sarah Brito]

Olá, Colmeia! 

Tudo bem por aí?

Além de aproveitar as festas de Natal e Réveillon, é muito importante reservar um tempo para recarregar as energias para entrar em 2024 com TUDO!

Por isso, hoje vamos trazer dicas para você descansar e relaxar de verdade, depois de um ano tão intenso. Aqui estão elas:

1. Existe vida offline:

Desconecte-se e aproveite um tempo fora das redes sociais. Esteja verdadeiramente presente nos momentos de descontração com seus amigos e familiares.

2. Explore a natureza:

Recarregue suas baterias ao ar livre. Uma caminhada tranquila, um passeio de bicicleta ou simplesmente sentar-se em um parque pode fazer maravilhas para a sua saúde mental e física.

3. Mime-se com relaxamento:

Agende um dia de autocuidado. Um banho longo, uma massagem relaxante, uma mudança de visual ou até mesmo um momento tranquilo com um bom livro podem proporcionar uma sensação revigorante.

4. Desfrute de momentos com a família ou amigos:

Aproveite para se reconectar com eles. Organize um jantar especial, jogue jogos em grupo ou simplesmente passe o tempo compartilhando histórias e risadas.

5. Pratique a gratidão:

Em meio à agitação das festas, reserve um tempo para refletir sobre o ano que passou. Liste as coisas pelas quais você é grato e celebre as conquistas, grandes e pequenas.

6. Cuide da sua saúde mental:

Pratique atividades que promovam o bem-estar mental, como meditação, yoga, leitura, ou simplesmente momentos de descanso e tranquilidade, para acalmar a mente.

7. Faça algo novo:

Qual foi a última vez que você fez algo pela primeira vez? Praticar um esporte novo, andar de balão, aprender a surfar, andar de patins, experimentar uma comida exótica…

Viver novas experiências é uma das melhores coisas da vida.

8. Estabeleça metas para o novo ano:

Como diz a Dani Noce: Se você não tem um planejamento, está planejando fracassar.

Aproveite este período de tranquilidade para traçar metas e objetivos para o próximo ano. Visualize o que você deseja alcançar e estabeleça passos realistas para chegar lá.

Permita-se descansar para que você possa receber o novo ano com a energia necessária para enfrentar o que quer que ele nos reserve.

De resto, aproveitem os momentos de alegria sem moderação, ao lado das pessoas que você ama.

Que esse período de descanso seja um presente para você, beselha!

Boas festas!

[Crisinha Vieira]

Feliz ano novo, Sarah e equipe Paulo Cuenca!
Bateria recarregada aqui! Aproveitando essa semana pra rever metas e planejar, finalizar as missões que ficaram pendentes e começar 2024 com tudo! Sucesso pra nós! 

[Sarah Brito]

5 horas atrás, Cristiane Vieira da Silva disse:

Feliz ano novo, Sarah e equipe Paulo Cuenca!
Bateria recarregada aqui! Aproveitando essa semana pra rever metas e planejar, finalizar as missões que ficaram pendentes e começar 2024 com tudo! Sucesso pra nós! 

Boa! Bora com tudo, Cris! 

Que esse ano seja de muitas alegrias e realizações para todos nós!